Бэйэҕитигэр болҕомтолоох буолуҥ

Бэйэҕэ болҕомтолоох буоллахха киһи ханнык уоргана эмсэҕэлээбитин, мөлтөөбүтүн билиэххэ сөп. Холобур:

— баттах тоһутталанар — итии фентэн, хаачыстыбата мөлтөх лаахтан, кырааскаттан.

— баттах түһэр — минеральнай эттик тиийбэт, гормон дьайыыта, о.д.а. эт-хаан үлэтэ кэһиллэр.

— тыҥырах тостор — битэмиин тиийбэт, быччархай үлэтэ кэһиллэр.

— харах ирим-дьирим буолар — аһара сылайартан. Өр ааспатаҕына, бу — харах сырдыгы билэр бүрүөтэ арахсыытын бэлиэтэ.

— харах үрүҥэ, тирии саһарар — быарыҥ, үөһүҥ ыалдьар.

— харах анныгар мырчыстаҕастар — куртах уонна оһоҕос ыалдьар, түүн утуйбаттан.

— хараҕыҥ иһэр — бүөр ыалдьар, сыыһа аһыыртан.

— эмискэ кулгаах куугунуур, саҥа-иҥэ иһиллибэт — хаан эргиирэ кэһиллэр, вируснай инфекция булбут, стресс түмүгэ.

— айах ацетон сыттанар — диабеттан буолуон сөп, айах тимир сыттанар — бүөр ыалдьар.

Саха ыалын халандаарыттан,

«Айар» кинигэ кыһата, 2015 с.