Хаартыска: ЯСИА
“Ежевика тымырдары бөҕөргөтөр кыахтаах. Састаабыгар С битэмиини уонна антиоксиданнары булуохха сөп”, — диэн диетолог, терапевт-быраас Галина Волкова сүбэлиир.
«Билигин балаҕан ыйын саҥата үүннэ, ол аата ырыынактарга ежевика курдук отону булуохха сөп. Ежевика С битэмиининэн, антиоксиданнарынан баай, тымырдары бөҕөргөтөр”, — диэтэ диетолог.
Ону сэргэ, биэ эмийин (малина) хойукку суортарыгар эмиэ С битэмиин, марганец уонна клетчатка бааллар. Онтон черника уонна сугун — харахха, хараҥа суортаах виноград сүрэххэ туһалаахтар.
Горнай улууһун Бэрдьигэстээх сэлиэнньэтигэр түөлбэлэр бэрт көхтөөх үлэни ыыталлар. "Сардаҥа" түөлбэ актыыба иһитиннэрбитинэн, "Бастыҥ уопсастыбаннай…
Полицейскайдар уопсайа 14 мөл. солк. суумалаах 2,5 киилэ ыйааһыннаах кыһыл көмүһү лицензията суох сууйбут икки …
Бүгүн, балаҕан ыйын 3 күнүгэр, «Мындыр саас - көхтөөх уһун үйэлэнии» бырайыак чэрчитинэн, Мэҥэ Хаҥалас…
Тэрилтэ дьоно үлэни биэрээччи уонна бэйэтин быраабын ситэри билбэтэ баар буолар. Ол да иһин, тустаах…
Күһүн үгэнэ — балаҕан ыйын 14 күнүттэн балаҕан ыйын 25 күнүгэр диэри, барыта 11 күн.…
Саха тустууктара Хорватияҕа ыытыллар аан дойду чөмпүйэнээтигэр кыттарга бэлэмнэнэ сылдьаллар. Чөмпүйэнээт эрдэтээҥи сайаапкатыгар Европа чөмпүйүөнэ…