Иммунитеты бөҕөргөтөргө хас чаас утуйуохтаахпытый?

Share

Үгүс дьон төһөнөн уһуннук утуйабыт да сынньанабыт дии саныыллар. Оттон ис дьиҥэр оннук буолбатах.

Хаачыстыбалаахтык утуйар туһуттан киһи күһүн, кыһын киэһэ 21.00  чаастан оронун булуохтаах. 22.00 чаастан кытаанахтык утуйуу олус туһалаах. Ол курдук 22.00-2.00 чааска диэри уһуктубакка утуйдахха, киһи иммунитета бөҕөргүүр эбит. Оччотугар сарсыарда алтаҕа, сэттэҕэ киһи холкутук уһуктар.

Оттон түүн 12.00 чаас саҕана утуйан баран, баҕардар күн да аҥаара утуй, доруобуйаҥ бөҕөргүүрүнээҕэр, айгырыан сөбүн быраастар бэлиэтииллэр. Киһиэхэ хаачыстыбалаах утуйуу наада!

Recent Posts

  • Сонуннар
  • Сүрүн

Улуустарга туризм салаата – инники күөҥҥэ

2025 сыллаахха олунньу саҥатыгар СӨ бырабыыталыстыбата өрөспүүбүлүкэҕэ 2030 сылга диэри туризмы сайыннарыы стратегиятын бигэргэппитэ.  …

23 минуты ago
  • Байыаннай эпэрээссийэ
  • Сонуннар

Өргүөттэр үтүө дьыалаҕа сомоҕолоһоллор

Үөһээ Бүлүү улууһун Өргүөт нэһилиэгин олохтоохторо байыаннай дьайыыга сылдьар хорсун буойуттарын өйүүллэр, кинилэр үтүө көмөлөрө…

1 час ago
  • Сонуннар
  • Уопсастыба

Билии — күүс, сомоҕолоһуу — кыайыы!

Билии чыпчаалын баһылаабыттар ааттара билиннэ. "Кубок знатоков наслега" түмүктэннэ! Бу туһунан биһиэхэ Өспөхтөн бибилэтиэкэр Сайыына …

2 часа ago
  • Сонуннар
  • Уопсастыба

ОЛОХ ОЧУРДАРА: ОЛОХ ООННЬУУРА

Кириһиэнньэ тымныылара ааһан, күн уһаабыта биллэн эрэр. Мантан ыла сылыйан, сырдаан, саас диэки чугаһаан иһиэхпит.…

2 часа ago
  • Сонуннар
  • Уопсастыба

Кытай туристара тоҕо маккыраччы ытаатылар?

Анаабыр улууһугар тиийэр былааннаах Кытай туристара Дьокуускай куорат мээрийэтигэр ыытыллыбыт пресс-кэмпириэнсийэҕэ кыттыыны ыллылар. Кытайга хотугу,…

3 часа ago
  • Сонуннар
  • Уопсастыба

Үгэстэр солбуллаллар, ол эрээри…

Олохпут тухары илдьэ кэлбит үтүө үгэстэрбит көлүөнэттэн көлүөнэҕэ бэриллэн, утумнанан,  олох сүтэн хаалбаттар. Ол иһигэр,…

3 часа ago