Хаартыска: pxhere саайтан
Арассыыйа быраастара этэллэринэн, тууһаммыт хаппыыста уонна суорат киһи куруук дьиксинэ, дьааххана сылдьар туругуттан тахсарыгар көмөлөһөллөр.
Бу аһылыктар ньиэрбинэй систиэмэҕэ эрэ буолбакка, “дьол гормона” дэнэр серотонины үөскэтэр сүрүн уоргаҥҥа – оһоҕоско эмиэ үчүгэйдик дьайаллар. Санааны-оноону саахардаах, клетчаткалаах уонна В6 битэмииннээх банааннар эмиэ көтөҕөллөр. Ону таһынан өйү-санааны сааһылыырга, төбөнү үчүгэйдик үлэлэтэргэ, истириэһи кыйдыырга аһылыкка омега-3-тээх сыалаах балык, араас эбилигэ суох йогурт, сэбирдэхтээх үүнээйилэр уонна сымыыт араҕаһа хайаан да баар буолуохтаахтар.
Бүгүн, ахсынньы 17 күнүгэр, Дьокуускайга 1–5-с кылаас үөрэнээччилэригэр актированнай күн биллэрилиннэ. Бу туһунан киин куорат…
Ахсынньы 13-15 күннэригэр Москва куоракка «Твой Ход – 2025» Бүтүн Арассыыйатааҕы устудьуоннар пуорумнара ыытылларынан, «Сыл…
Дьокуускайга административнай дьиэҕэ тахсыбыт киһи өлүүлээх баһаар холуобунай дьыалатыгар бириигэбэри таһаардылар. Бу туһунан ахсынньы 16…
Бүгүн, ахсынньы 16 күнүгэр, Дьокуускайга Российскай Федерация бочуоттаах полярнигын Николай Находкин «Санников сиригэр эспэдииссийэ» диэн…
Өрөспүүбүлүкэ агробырамыысыланнай комплексын 2025 сыллааҕы үлэтин түмүктүүр мунньаҕар бастыҥ муниципальнай оройуоннар бэлиэтэннилэр. Бу туһунан СӨ…
Тымныыттан эчэйии үксэ арыгы иһииттэн тахсар диэн Өрөспүүбүлүкэтээҕи 2 №-дээх балыыһатын - Суһал мэдиссиинэ көмөтүн…