Ульяна Захарова хаартыскаҕа түһэриитэ
Билигин күһүн чугаһаан оҕуруоттаах дьоҥҥо кабачок номнуо сиппит кэмэ. Атыыга да дэлэй. Бу оҕуруот аһа төһө битэмииннээҕий?
Сибиэһэй кабачокка ханнык битэмииннэр баалларый?
— А битэмиин
— Бета-кератин
— Е битэмиин
— К битэмиин
— С битэмиин
— Кальций
Ону сэргэ саамай наадалаах В битэмиин бөлөҕө барыта баар эбит. Кабачок ыһаарыланнаҕына да, битэмиинин сүтэрбэт диэн быраастар бэлиэтииллэр. Ол эрээри кини ыһаарыламмыт арыыта буортуну оҥоруон сөп.
Кабачок сүрэх-тымыр ыарыытын сэрэтэр. Ордук сүрэхтэрин тэбиитэ кэһиллиилээх дьон кабачогу элбэхтэ сиэхтээхтэр диир биллиилээх быраас Надежда Подкорытова.
Күҥҥэ улахан киһи 300 гр кабачогу сиэтэҕинэ туһата элбэх. Онтон элбэҕи сиэтэххэ куртах үллүөн сөп диир быраас. Онон битэмииннээх да аһылык кээмэйдээх буолуохтаах.
Илиҥҥи гороскуобунан, тохсунньу 26 күнүттэн Ат сыла саҕаланар. Дьөһөгөй оҕотун сыла саха дьонугар үтүө эрэ…
Саха сиригэр 2025 сылга 41 социальнай эбийиэк, ол иһигэр 15 үөрэхтээһин, 6 физкултуура уонна успуорт,…
«ВОИН» киин Саха сиринээҕи филиалын уон иитиллээччитэ үөрэххэ үрдүк ситиһиилэрин иһин «курсант-гвардеец» диэн үрдүкү ураты…
ЫБММ управлениетыгар икки этээстээх чааһынай олорор дьиэҕэ баһаар тахсыбытын туһунан иһитиннэрии киирбит. Аадырыһа: Сунтаар улууһа,…
2026 сыл тохсунньу 1 күнүттэн Дьокуускайга уопсастыбаннай тырааныспарынан айан төлөбүрэ уларыйда. Билигин куорат иһигэр оптуобуска…
Саҥа сыл бастакы нэдиэлэтигэр сулустар чугас дьоҥҥутугар болҕомтолоох буоларгытыгар сүбэлииллэр. Хой Саҥа сылы саҥа бырайыактарынан…