Ульяна Захарова хаартыскаҕа түһэриитэ
Билигин күһүн чугаһаан оҕуруоттаах дьоҥҥо кабачок номнуо сиппит кэмэ. Атыыга да дэлэй. Бу оҕуруот аһа төһө битэмииннээҕий?
Сибиэһэй кабачокка ханнык битэмииннэр баалларый?
— А битэмиин
— Бета-кератин
— Е битэмиин
— К битэмиин
— С битэмиин
— Кальций
Ону сэргэ саамай наадалаах В битэмиин бөлөҕө барыта баар эбит. Кабачок ыһаарыланнаҕына да, битэмиинин сүтэрбэт диэн быраастар бэлиэтииллэр. Ол эрээри кини ыһаарыламмыт арыыта буортуну оҥоруон сөп.
Кабачок сүрэх-тымыр ыарыытын сэрэтэр. Ордук сүрэхтэрин тэбиитэ кэһиллиилээх дьон кабачогу элбэхтэ сиэхтээхтэр диир биллиилээх быраас Надежда Подкорытова.
Күҥҥэ улахан киһи 300 гр кабачогу сиэтэҕинэ туһата элбэх. Онтон элбэҕи сиэтэххэ куртах үллүөн сөп диир быраас. Онон битэмииннээх да аһылык кээмэйдээх буолуохтаах.
Лада дьиэтигэр киэһэ 9 чаас саҕана түгэх хоһугар көмпүүтэргэ үлэлии олорон, эмискэ ойон туран түннүк…
Уһун өттүктээх, халыҥ бууттаах, кылгас бэрбээкэйдээх, модьу-таҕа атахтаах, убаҕас сиэллээх, хомпоҕор кэҥэриилээх, киэҥ таныылаах, уһун…
Сэтинньи 2 күнүгэр СӨ Оһуокай түмсүүтүн ыҥырыытынан ытык дьоммут, Арассыыйаҕа туризмы тэрийиигэ хонноохтоохтук ылсан үлэлии…
Таатта улууһун Харбалаах сэлиэнньэтин олохтоох бибилэтиэкэтин дьиэтигэр аҕам саастаах дьон - урукку хомсомуоллар Харбалаахтааҕы үөрэхтээһин…
Сунтаар улууһун дьаһалтатын, тыа хаһаайыстыбатын, үөрэҕирии, култуура о.д.а. управлениелар үлэһиттэрэ салайааччы Анатолий Григорьев тула түмсэн,…
Алексей Кулаковскай-Өксөкүлээх Өлөксөй саха сайдыытын түстээбит “Саха интеллигенциятыгар суруга” бүгүҥҥү күҥҥэ диэри ким өҥөтүнэн тиийэн…