Хаартыска: PxHere
Арассыыйаҕа олунньу 24 күнүттэн кулун тутар 2 күнүгэр диэри Масленицаны бэлиэтииллэр. Норуот үгэһинэн, бу күннэргэ элбэх арыылаах билиинчиги астыыр биһирэнэр.
Доруобуйаҕа куттала суохтук бырааһынньыгы хайдах атаарар туһунан диетолог-быраас, мэдиссиинискэй наукалар хандьыдаата Елена Соломатина РБК Лайф саайтка санаатын үллэстибит.
Кини эппитинэн, эт-сиин өттүнэн кыахтаах, доруобай киһи икки-үс билиинчиги тэҥинэн сиэтэҕинэ туох да буолбат эбит. Ол эрээри, бу билиинчик тугунан начыыннаммытыттан, арыылааҕыттан-сыалааҕыттан эмиэ тутулуктаах.
Куртах, оһоҕос, үөс, ноор, быар ыарыылаах дьон сэрэнэн бырааһынньыктыылларыгар быраас сүбэлиир. Биир билиинчик ыарыыны аҕалыан сөп.
Маны таһынан, Соломатина билиинчиги кытта тымныы ууну, гаастаах утахтары иһэртэн туттунарга сүбэлиир. Бу искэ ас буһуутун быһаардыан сөп.
Уус Алдан улууһугар Бороҕоҥҥо умнуллубат бэлиэ тэрээһин үрдүк тэрээһиннээхтик буолан ааста. Ол курдук, саха норуотун…
Бу нэдиэлэҕэ эһигини үп-харчы өртүнэн туох күүтэрий? Ким эрэ бу нэдиэлэҕэ тапталга табыллыа, онтон кимиэхэ…
Бу күннэргэ күн-дьыл туруга хайдаҕый? Өрөспүүбүлүкэ соҕуруу, хотугулуу-илин өттүгэр ардахтаах, Алдан, Нерюнгри, Өймөкөөн, Муома оройуоннарыгар…
Бэс ыйын 15 күнүгэр Мэҥэ Хаҥалас Хорообут нэһилиэгэр улуустааҕы Олоҥхо ыһыаҕа икки күн устата буолла.…
Бу күннэргэ илин эҥэр улуустарын нэһилиэктэригэр Олоҥхоҕо анаммыт ыһыахтар буола тураллар. Чурапчы улууһун Хатылы нэһилиэгиттэн…
Уһун тохтобул кэнниттэн Арассыыйа сүүмэрдэммит хамаандата кикбоксиҥҥа Европа чөмпүйэнээтигэр кыттыаҕа. Саха сирин спортсменнара сэттэ сыллаах…