Хаартыска: PxHere
Арассыыйаҕа олунньу 24 күнүттэн кулун тутар 2 күнүгэр диэри Масленицаны бэлиэтииллэр. Норуот үгэһинэн, бу күннэргэ элбэх арыылаах билиинчиги астыыр биһирэнэр.
Доруобуйаҕа куттала суохтук бырааһынньыгы хайдах атаарар туһунан диетолог-быраас, мэдиссиинискэй наукалар хандьыдаата Елена Соломатина РБК Лайф саайтка санаатын үллэстибит.
Кини эппитинэн, эт-сиин өттүнэн кыахтаах, доруобай киһи икки-үс билиинчиги тэҥинэн сиэтэҕинэ туох да буолбат эбит. Ол эрээри, бу билиинчик тугунан начыыннаммытыттан, арыылааҕыттан-сыалааҕыттан эмиэ тутулуктаах.
Куртах, оһоҕос, үөс, ноор, быар ыарыылаах дьон сэрэнэн бырааһынньыктыылларыгар быраас сүбэлиир. Биир билиинчик ыарыыны аҕалыан сөп.
Маны таһынан, Соломатина билиинчиги кытта тымныы ууну, гаастаах утахтары иһэртэн туттунарга сүбэлиир. Бу искэ ас буһуутун быһаардыан сөп.
Өбүгэлэрбит өйдөбүллэринэн, бу кэмтэн кыһын тыына биллэн барар. Дириҥ күһүн бүтэһик күннэрин олорон, айылҕа улуу…
Бүгүн, алтынньы 7 күнүгэр, Саха сиригэр кыралаан хаардыыр, Усуйаана улууһугар сорох сиринэн хойуутук хаар түһүөҕэ,…
Нерюнгри куорат борокуратуурата түөрт киһи холуобунай дьыалатынан буруйдуур түмүгү бигэргэттэ. Кинилэр РФ холуобунай кодексатын 159 …
Ханнык баҕарар киһи бу орто дойдуга олоҕо араастык ааһар. Прасковья Осиповна эринээн Бүөтүрдүүн үс оҕону…
Киһи тыҥата 1 чааска ортотунан 5-17 лиитирэ углекислай гааһы, 50 грамм ууну таһаарар. Мүнүүтэҕэ ортотунан…
Сокуоннай сааһын ситэ илик оҕо уопсастыбаннай миэстэҕэ түүннэри сылдьара сэрэхтээх. Киниэхэ бэйэтигэр даҕаны, ону сэргэ…