Ульяна Захарова хаартыскаҕа түһэриитэ
Атырдьах ыйыттан Саха сиригэр дьон сугуннуур кэмнэрэ саҕаланар. Сугун ханнык да сир аһыттан уустуктук үргэнэр. Ону сэргэ кини үргэнэр сирин тулатыгар тыатааҕы баар буолуон сөбө ордук сэрэхэчитэр. Ол да буоллар дьон сугуну таптыыр, үргээбэт дьон атыылаһаллар. Күһүн буолла да сугун атыытын туһунан биллэрии элбиир. Билигин сугун сыаната төһөнүй, ордук туохха туһалааҕый?
Үгүс биллэриигэ сугун 5 лиитирэтэ 5000 солк. тэҥнэспит. Ол эрээри быйыл сугун элбэҕинэн, 10 лиитирэ сугун 7000 солк.буолан турар. Оттон сугун үүммэт улуустарыгар сыаната лиитэрэ иһин 1200 cолк. тэҥнэспит.
Сугун ордук күөмэйэ ыалдьар дьоҥҥо, айах бааһыгар туһалаах дииллэр. Сугунтан смузи, барыанньа оҥостоллор. Сугун антоциан диэн эттиктээх. Ол курдук кини кырдьыыны, онкологияны уонна сүрэх, тымыр ыарыыларын утары үлэлиир эбит. Антиоксидантнай күүһүнэн черниканы уонна клюкваны баһыйар. Ону таһынан мэйии үлэтиигэр көмөлөөх эбит. Ордук аҕам саастаахтарга альцгеймер курдук ыарыыны утары үлэлииргэ көмөлөһөр. Саахардаах дьоҥҥо саахар таһымын хонтуруоллуур. Аһары элбэҕинэн үлүһүйбэккэ, күҥҥэ биир ытыс сугун көмөтө элбэх. Маны таһынан харахха эмиэк өмөтө үгүс. Өр кэм устата көмпүүтэргэ үлэлиир дьон күннэтэ сугуну төгүрүктүү сииллэрэ олус туһалаах. Оттон синньиэн баҕарар дьоҥҥо, сугун туһата эмиэ үгүс.
Аһары элбэҕи сиэтэххэ, аллергиялаах дьон тириитэ ымынахтаныан сөп. Харах ууланар, дабылыанньаны түһэрэр. Хааны убатар. Онон эпэрээссийэ иннинэ сугун сиир бобуллар. Куртаҕа, оһоҕоһо ыалдьар киһи аһары үлүһүйэрэ сэрэхтээх.
Сугуну халадьыылынньыка биэс күн устата хаһааныахха сөп. Оттон тымныы лаарга, морозильникка сыл устата хаһааныллар.
Улахан киһи күҥҥэ 100-200 г сиэн сөп. Оттон оҕо үс сааһыттан 50-100 г сиирэ көҥүллэнэр.
Бүлүү улууһугар "Сыа-Бүлүү" тэрилтэҕэ былырыын олунньу ыйга эр киһи эчэйии ылан сиһин тоһуппута. Ити кэнниттэн…
Үксүгэр биһиги тууһу аска амтан биэрэр тума эрэ курдук туттабыт. Ол гынан баран, туус дьиэ хаһаайкатыгар…
Эҥсиэли хочотугар норуоттар икки ардыларынааҕы кылаастаах успуорт маастара, ССРС Сэбилэниилээх күүстэрин үс төгүллээх чөмпүйүөнэ, Болгарияҕа,…
2025 сыл алтынньы 10 күнүгэр холуобунай ирдэбил үлэһиттэрэ Дьокуускайга Мархаҕа дьиэни ньэҥньийбиттэр. Суһал-көрдүүр тэрээһининэн дьиэлээх…
Саха сиригэр байыаннай дьайыы бэтэрээннэрэ урбаанынан дьарыктаналлар. Ол курдук, биир оннук холобурунан Михаил Павлов арыйбыт…
Пиццаны дьиэҕэ да оҥоруохха сөп, ол эрээри, үксүгэр тиэстэтин сатаабаппыт. Дьэ, итальянскай шеф-повар ырысыабынан оҥорон…