Сүбэһит: Авитаминоһу утары

Share
Авитаминоһу утары

Бэс, тиит мутукчатын ууга оргутан баран, хараҥа сиргэ уура сылдьан, ыстакаан аҥаарынан иһиллэр.

Битэмииннээх утах

200 гр. моркуоп, 1 апельсин, 1/2 лимон ыгыллыбыт сүмэһинигэр 1 ч.нь. мүөтү, ыстакаан аҥаара кэпиири (суораты) эбэн, булкуйан баран, тута иһиллэр.

Харыйа иннэтиттэн барыанньа

Харыйа саҥа үүнэн эрэр, сырдык өҥнөөх, сымнаҕас лабааларыттан барыанньа оҥоруохха сөп. 3 ыстакаан иннэҕэ 1,5 ыстакаан саахары, 1-2 ыстакаан ууну кутан буһара уураллар. Оргуйбутун кэннэ, уотун мөлтөтөн баран, 20 мүнүүтэ буһарыллар.

“Доруобуйа” бааҥката

Курага, изюм, чернослив, лимон, грецкэй эриэхэ тэҥ өлүүлэрин ылан, кыр­­баан, бытарытан баран, мүөтү эбэн, бааҥкаҕа кутан ууруллар. Холодильникка уура сылдьан, күҥҥэ иккитэ-үстэ ­ньуосканан баһан сиэниллэр.

Туһалаах чэй

2 ытыс дөлүһүөн, 1 ытыс долохоно (боярышник) отоннорун 3 лиитирэлээх көстүрүүлэҕэ уу кутан, оргутаҕыт. Онтон дьэдьэн, биэ ­эмиийин, моонньоҕон, мята, кыа угун сэбирдэхтэрин эбэн, 20 мүнүүтэ өссө оргутан баран, хаппахтаан, ту­­руора түһэҕит. Мүөтү, эбэтэр барыанньаны эбэн, минньитэн иһиэххэ сөп.

Recent Posts

  • Сонуннар
  • Уопсастыба

ХААРТЫСКАЛАР: Булуҥ улууһугар 4-с нүөмэрдээх ыстаадаҕа

Күннэр кылгаан, түүннэр тымныйан, күһүн бастакы тыына билиннэ. «Булуҥ» МУП табаһыттарыгар   эппиэтинэстээх кэм. МУП табалара…

14 минут ago
  • Сонуннар
  • Уопсастыба

Тырааныспар уонна суол хаһаайыстыбатын министиэристибэтин үлэһиттэрэ Өймөкөөҥҥө чөлүгэр түһэрии үлэтигэр кытыннылар

Бу күннэргэ Өймөкөөн улууһугар айылҕа иэдээнин – халаан содулун туоратыы салгыы ыытыллар. "Өймөкөөҥҥө ардах уутуттан…

43 минуты ago
  • Интервью
  • Сонуннар

Тыраахтартан түспэт Виталина

Сааһыары муус устарга хараҥаҕа тыраахтарынан мас состорон иһэр кыыс видеота социальнай ситимнэргэ тарҕаммытын көрөн, үгүс…

1 час ago
  • Култуура
  • Сонуннар

Хорсун холонуулардаах олоҥхо сөхтөрдө. «Ноо!»

Балаҕан ыйын 6 күнүгэр Суорун Омоллоон аатынан Опера уонна балет тыйаатырыгар сайын устата артыыстары ахтыбыт,…

2 часа ago
  • Сонуннар
  • Уопсастыба

Хонду – киин Саха сиригэр саамай былыргы киһи олорбут сирэ

Чурапчы улууһугар Хонду диэн палеонтологическай өттүнэн олус интэриэһинэй сир баар. Манна СӨ Билимин академиятын палеонтологтара…

2 часа ago
  • Бэрээдэк
  • Сонуннар

Түүҥҥү кулууп таһыгар тахсыбыт иирсээнинэн бэрэбиэркэ ыытыллар

Дьокуускайга полиция үлэһиттэрэ Кальвица уулуссатыгар баар түүҥҥү кулууп  таһыгар эр дьон икки ардыларыгар тахсыбыт иирсээнинэн…

3 часа ago