Сүбэһит: Авитаминоһу утары

Share
Авитаминоһу утары

Бэс, тиит мутукчатын ууга оргутан баран, хараҥа сиргэ уура сылдьан, ыстакаан аҥаарынан иһиллэр.

Битэмииннээх утах

200 гр. моркуоп, 1 апельсин, 1/2 лимон ыгыллыбыт сүмэһинигэр 1 ч.нь. мүөтү, ыстакаан аҥаара кэпиири (суораты) эбэн, булкуйан баран, тута иһиллэр.

Харыйа иннэтиттэн барыанньа

Харыйа саҥа үүнэн эрэр, сырдык өҥнөөх, сымнаҕас лабааларыттан барыанньа оҥоруохха сөп. 3 ыстакаан иннэҕэ 1,5 ыстакаан саахары, 1-2 ыстакаан ууну кутан буһара уураллар. Оргуйбутун кэннэ, уотун мөлтөтөн баран, 20 мүнүүтэ буһарыллар.

“Доруобуйа” бааҥката

Курага, изюм, чернослив, лимон, грецкэй эриэхэ тэҥ өлүүлэрин ылан, кыр­­баан, бытарытан баран, мүөтү эбэн, бааҥкаҕа кутан ууруллар. Холодильникка уура сылдьан, күҥҥэ иккитэ-үстэ ­ньуосканан баһан сиэниллэр.

Туһалаах чэй

2 ытыс дөлүһүөн, 1 ытыс долохоно (боярышник) отоннорун 3 лиитирэлээх көстүрүүлэҕэ уу кутан, оргутаҕыт. Онтон дьэдьэн, биэ ­эмиийин, моонньоҕон, мята, кыа угун сэбирдэхтэрин эбэн, 20 мүнүүтэ өссө оргутан баран, хаппахтаан, ту­­руора түһэҕит. Мүөтү, эбэтэр барыанньаны эбэн, минньитэн иһиэххэ сөп.

What’s your Reaction?
+1
8
+1
0
+1
0
+1
0
+1
1
+1
1
+1
5

Recent Posts

  • Кыайыы 80 сыла

Кыайыы 80 сылыгар Саха сирин буойуннарын ааттарын үйэтитиэхтэрэ

Аҕа дойду Улуу сэриитигэр кыттыбыт Саха сирин олохтоохторун ааттарын үйэтитэр туһунан Саха сирин Ил Дархана…

2 часа ago
  • Сонуннар
  • Уопсастыба

Манчаары оонньууларыгар анаммыт сувенирдары билиһиннэрдилэр

Кулун тутар 30 күнүгэр Дьокуускайга Былатыан Ойуунускай аатынан Саха академическай тыйаатырыгар быйыл Таатта улууһугар ыытыллар…

2 часа ago
  • Сонуннар
  • Уопсастыба

Уунан хааччыйар эбийиэктэри нэһилиэнньэлээх икки пууҥҥа үлэҕэ киллэриэхтэрэ

Быйыл "Ыраас уу" бырайыак чэрчитинэн, икки уунан хааччыйар эбийиэк -- Амма улууһун Алтаныгар уонна Өлүөхүмэҕэ…

3 часа ago
  • Сонуннар

«Саха сирэ — дьоруойдар сирдэрэ» бырагыраама бүтэһик испииһэгин бэс ыйыгар оҥоруохтара

"Тустаах бырагырааманан үөрэниигэ өрөспүүбүлүкэ оройуоннарыттан 583 сайаапка киирдэ. Бэс ыйыгар бастакы 25 кыттааччы испииһэгэ оҥоһуллуоҕа.…

3 часа ago
  • Сонуннар
  • Уопсастыба

Оптуобус тохтобулларын кылбаччы сууйуохтара

Дьокуускайга ыам ыйыгар диэри  146 оптуобус тохтобулун сууйуохтара-сотуохтара. Бу туһунан куорат дьаһалтата иһитиннэрэр. Билигин тохтобуллары…

3 часа ago
  • Бэрээдэк

Кирэдьиит ыларга көмөлөһөн баран, сороҕун уорбут

Мииринэй оройуоннааҕы ИДьМ дьуһуурунай чааһыгар биэнсийэлээх дьахтар каартатыттан 23 тыһ.солк. уордарбытын туһунан иһитиннэрбит. Бу туһунан…

3 часа ago