Хаартыска: PxHere
Моркуоп былыр-былыргыттан саамай элбэх битэмииннээх аһынан биллэр.
Моркуопка атын оҕуруот астарынааҕар элбэх А битэмиин баар. Киниэхэ өссө С, В1, В2, В6, РР, Е, К битэмииннэр уонна киһи этигэр-хааныгар туһалаах калий тууһа, натрий, кальций, фосфор, магний, дьуот, тимир курдук минеральнай веществолар бааллар.
Өбүгэлэрбит моркуоп суогунан сүрэх, быар ыарыыларын, сөтөлү уонна саһарары эмтииллэрэ.
Өссө стоматиттаах киһи айаҕын сайҕаныан сөп. Хойуулаабат буоллаҕына, моркуоп суога ордук көмөлөһөр. 1 остолобуой ньуосканы күҥҥэ үстэ иһэр сөп. Оттон бүөрүҥ уонна
хабаҕыҥ тааһырдаҕына, моркуоп сиэмэтэ ордук көмөлөһөр эбит.
Үс остолобуой ньуоска моркуоп суогун 3 ыстакаан оргуйбут итии ууга кутан үчүгэйдик ититиллибит духуопкаҕа хонноруллар.
Сарсыарда сиидэлээн баран биирдии ыстакаанынан күҥҥэ үстэ иһиллэр.
Күҥҥэ биир сибиэһэй моркуобу сиэтэххэ, киһи күннээҕи иммунитетын күүһүрдэр. Биир орто уһуннаах (быһа холуйан 18 см) моркуоп организмҥа 4 суукка устатыгар тиийэр А битэмиини биэрэр. Авитаминоз, инфаркт, стенокардия, уо.д.а. ыарыыларга быраастар төһө кыалларынан элбэх
моркуобу сииргэ сүбэлииллэр.
И.И.Неустроев «Доруобуйа – дьол» кинигэтиттэн
Атамайга "Горнайым инникитэ" улуус ыччатын дьыалабыай оонньуута үрдүк таһымнаахтык ыытылынна. Ол курдук, Атамайга улууспут бары…
Бу күннэргэ күн-дьыл туруга хайдаҕый? Өлөөн, Анаабыр, Булуҥ улуустарыгар кыралаан хаардыыр. Киин, соҕуруу, соҕуруулуу-арҕаа улуустарга…
Дьокуускайга 1-8 кылаас үөрэнээччилэригэр актированнай күн биллэрилиннэ. Бүгүн, ахсынньы 15 күнүгэр, Дьокуускайга 1-8 кылаас үөрэнээччилэригэр…
Айылҕа соһутар. Аллараа Халыма оройуонугар, Черскэйгэ, ардах түстэ. Бэҕэһээ киэһээ маннык устубуттара тиийэн кэллэ. Бэлиэтииллэринэн…
Бүгүн, ахсынньы 14 күнүгэр, аам даам тымныы күүһүрэн турдаҕына, Мэҥэ Хаҥалас күнүгэр аналлаах Оһуокайга ыччаттар…
Лия бөлүүн түһээн эмиэ оҕо сааһыгар, олорбут дьиэтигэр, оонньообут тэлгэһэтигэр, үрдүк эмпэрэ биэрэктээх Өлүөнэ кытылыгар…