Хаартыска: pxhere.com
Кутаа уот кэниттэн хаалбыт эбэтэр оһоххо мунньуллубут мас күлүн оҕуруот аһыгар баай туһалааҕынан биллэр. Үүнээйигэ наадалаах кальций, калий, фосфор, магний уонна да атын микроэлеменнэрдээх. Ол эрээри, оҕуруот аһыгар барытыгар сөп түбэспэт. Бу туһунан уопуттаах оҕуруотчуттар сүбэлииллэр.
Мас күлүттэн суурадаһыны оҥорорго биири бэлиэтиир наадалаах — азоттаах уоҕурдуулары кытта булкуйуллубат. Хас биирдии уоҕурдуу туспа туһалаах көдьүүһүн намтатар кыахтаах.
Сөпкө туһанабыт:
Ханнык үүнээйилэргэ табыгастааҕый?
Күлү туһанар табыллыбат:
“Спортивные якутяне” үөрэнээччилэр өрөспүүбүлүкэтээҕи спартакиадаларын волейбол көрүҥэр күрэхтэһии бүгүҥҥүнэн бүттэ. Кыргыттарга Дьокуускай хамаандата бастаата, Чурапчы…
Бүгүн Аллайыаха улууһун Бөрөлөөх нэһилиэгэр бибилэтиэкэҕэ тапталлаах бэйиэппит Александр Пушкиҥҥа анаммыт сыл аайы ыытыллар “Аллаиха…
Сарсын, бэс ыйын 7 күнүгэр, кэрэ айылҕалаах Кэҥкэмэ үрэх биэрэгэр эбэҥки норуота үгэс буолбут сайыҥҥы…
Куһу-хааһы бултааһын, сиргэ-уокка сылдьыы бэрээдэги ирдиир. Онон муус устар 25 күнүттэн бэс ыйын 5 күнүгэр…
Бэс ыйын 6-8 күннэригэр самаан сайыны уруйдуу Бүлүүлүүр аартыкка Кэҥкэмэ үрэх таһыгар “Бакалдын-2025” эбэҥкилэр үгэс…
Сунтаар улууһун бочуоттаах гражданина, Сунтаар, Сиэйэ, Түбэй Дьаархан нэһилиэктэрин бочуоттаах олохтооҕо, Гражданскай килбиэн аат бэлиэ…