Сүбэһит: Тымныйыыга туох көмөлөһөрүй?

Сэрэтии. Оскуолаҕа, уһуйааҥҥа үөрэх саҕаланан, оҕолор ыалдьыталаан эрэллэр. Төрөппүттэр иммунитеты бөҕөргөтөргө тугу туһаныахха сөбүй диэн толкуйдаан эрэр буолуохтааххыт. Ол курдук, исписэлиистэр чили биэрэс, эриэхэ, имбирь силиһэ, лук уонна чеснок, дьаабылыка, киви, хурма, хаппыыста, минньигэс биэрэс, моонньоҕон, малина, ежевика, уулаах отон, клюква, дөлүһүөн туһалааҕын бэлиэтииллэр. Битэмиинэ тиийэр оҕо ыарыйдаҕына даҕаны түргэнник үтүөрэр диэн этэллэр.

Бастакы дьаһал. Өскөтүн дьиэҕэ биир эмэ киһи ыарыйдаҕына, туспа хоско сытыара сатааҥ уонна мааската кэтэрдиҥ. Ыарыһах баар хоһун күҥҥэ хаста даҕаны салгылатыҥ. Хоско быһыллыбыт луугу, чесногу ууруҥ. Аһыан баҕарбат киһини күүскүтүнэн аһатымаҥ. Ол оннугар элбэх сылаас (итии буолбатах) уута, морста иһэрдиҥ, битэмииннээх, куртахха ыарахана суох аһы биэриҥ. Уу киһи этиттэн-сииниттэн токсины таһаарар.

Ыарыйдахха. 1). Көннөрү хара чэйгэ лимон уонна мүөт кутан сылаастыы иһиллэр. Төһө элбэҕи иһэҕин, соччонон туһалаах диэн сүбэлииллэр. 2). Чесногу дэлби ньыһыйан баран эмиэ соччо мүөттэ кутан булкуй. Хаппахтаах иһиккэ уура сылдьан күҥҥэ 1-2 ньуосканы уулаан сиэххэ сөп.

«Саха сирэ» хаһыат архыыбыттан