HTTPS://PXHERE.COM
Сэрэтии. Оскуолаҕа, уһуйааҥҥа үөрэх саҕаланан, оҕолор ыалдьыталаан эрэллэр. Төрөппүттэр иммунитеты бөҕөргөтөргө тугу туһаныахха сөбүй диэн толкуйдаан эрэр буолуохтааххыт. Ол курдук, исписэлиистэр чили биэрэс, эриэхэ, имбирь силиһэ, лук уонна чеснок, дьаабылыка, киви, хурма, хаппыыста, минньигэс биэрэс, моонньоҕон, малина, ежевика, уулаах отон, клюква, дөлүһүөн туһалааҕын бэлиэтииллэр. Битэмиинэ тиийэр оҕо ыарыйдаҕына даҕаны түргэнник үтүөрэр диэн этэллэр.
Бастакы дьаһал. Өскөтүн дьиэҕэ биир эмэ киһи ыарыйдаҕына, туспа хоско сытыара сатааҥ уонна мааската кэтэрдиҥ. Ыарыһах баар хоһун күҥҥэ хаста даҕаны салгылатыҥ. Хоско быһыллыбыт луугу, чесногу ууруҥ. Аһыан баҕарбат киһини күүскүтүнэн аһатымаҥ. Ол оннугар элбэх сылаас (итии буолбатах) уута, морста иһэрдиҥ, битэмииннээх, куртахха ыарахана суох аһы биэриҥ. Уу киһи этиттэн-сииниттэн токсины таһаарар.
Ыарыйдахха. 1). Көннөрү хара чэйгэ лимон уонна мүөт кутан сылаастыы иһиллэр. Төһө элбэҕи иһэҕин, соччонон туһалаах диэн сүбэлииллэр. 2). Чесногу дэлби ньыһыйан баран эмиэ соччо мүөттэ кутан булкуй. Хаппахтаах иһиккэ уура сылдьан күҥҥэ 1-2 ньуосканы уулаан сиэххэ сөп.
«Саха сирэ» хаһыат архыыбыттан
Муома улууһугар маҥнайгы хаар түстэ диэн социальнай ситимҥэ балачча элбэх хаар түспүт хаартыскатын ыыттылар. Биһиги…
"Саха сирэ - Дьоруойдар сирдэрэ" бырагыраама ситиһиилээхтик үлэлиир. СӨ баһылыгын инновационнай менеджмент Үрдүкү оскуолатын дириэктэрэ…
Ааспыт сууккаҕа Дьокуускайга 10 суол быһылаана таҕыста, биир киһи эчэйиини ылла. Бу туһунан куорат Госавтоинспекцията…
СӨ Борокуратууратын пресс-сулууспата иһитиннэрбитинэн, Мииринэй куорат борокуратууратыгар эр киһи үҥсүү түһэрбит. Ол курдук былырыын, 2024…
Саха сиригэр «яконтракт14.рф» саҥа саайт нөҥүө хантараагынан байыаннай сулууспаҕа барааччылар сайаапка хаалларыахтарын сөп. Российскай Федерация…
Сахабыт сирин кылгас сайыныгар сылгы-сүөһү кыстыырыгар анаан от тэтимнээхтик бэлэмнэнэр. 2025 сыл балаҕан ыйын 10…