Хаартыска: "Известия"
Арассыыйатааҕы Геронтологическай билим-клиническэй киин Сааһырыыны үөрэтэр үнүстүүтүн билим үлэһитэ Михаил Болков этэринэн, тэллэй эрготионеинынан, кырдьыыны бытаардар аминокислоталааҕынан баай.
Эрготионеин диэн айылҕа компонена, киһи организма оҥорбот. Сүрүн хаачыстыбата — организмы “көҥүл радикаллар” дэнэр куһаҕан дьайыылаах молекулалартан көмүскүүр уонна баспылыанньаны намтатар.
«Арассыыйа олохтоохторо тэллэйи үгэс оҥостор астарыгар киллэрэллэр, саҥа чинчийиилэр кини туһалааҕын көрдөрдүлэр. Бу эттиктэр лисичка, үрүҥ тэллэй, подберезовик, опята курдук тэллэйдэргэ баар», — диэн Болков эппитин “Известия” суруйар.
Ол гынан баран тэллэй бырамыысыланнас баар сиригэр буортулаах эттиктэрин мунньарын умнумуохха, киһи сиир уонна дьааттаах тэллэйи араара үөрэниэххэ наада. Болков этэринэн, кырдьыыны бытаардар саамай үчүгэй ньыманан — эт-хаан дьарыга уонна отонунан, күөх үүнээйинэн баай балансированнай аһылык буолар.
«Кырдьыыны бытаардар эттиктэр үксүн отоннорго уонна күөх үүнээйилэргэ бааллара билиннэ. Онон аһылыкка тэллэйи таһынан фрукта уонна оҕуруот аһа эмиэ баар буолуохтаах», — диэн түмүктээбит эспиэр.
Эһиил муус устар 1 күнүттэн социальнай биэнсийэлэри уонна судаарыстыбаттан бэриллэр биэнсийэлэри 6,8% үрдэтиэхтэрэ. Бу туһунан…
СӨ Дьокуускай куоратын борокуратуурата бэрэбиэркэ ыытан, 68 саастаах куорат олохтооҕо төлөпүөн нөҥүө үлэлиир түөкүннэр албыннарыгар…
«Почта России» Саҥа дьыллааҕы бырааһынньыктар иннилэринэ биэнсийэни уонна социальнай төлөбүрдэри тиэрдии бэрээдэгин туһунан иһитиннэрэр. Ахсынньы…
Саха сиригэр РФ Сэбилэниилээх Күүстэригэр хантараагынан байыаннай сулууспаҕа гражданнары сүүмэрдиир үлэ тохтоло суох барар. Бүгүҥҥү…
«Жатай» куорат уокуругун 1 №-дээх орто уопсай үөрэхтээһин оскуолатыгар Аҕа дойду Дьоруойдарын күнүн көрсө, Арассыыйа…
Арассыыйа сорох туһанааччылара Windows 11 операционнай система саҥардыытын туруоруммуттарын кэннэ, «күөх экран» (Blue Screen of…