Хаартыска физкултуура уонна маассабай успуорт управлениетыттан
Доруобай буолуу төрдө. Тыыныынан эмтэнии биир саамай былыргы ньымата — хатха-йога.
Биһиги кэммитигэр биир сиргэ олорон эрэ үлэлиир дьон элбэх. Үгүс киһи компьютер иннигэр бүк түспүтүнэн үлэтин чааһын түмүктүүр. Кинилэргэ анаан биһиги маннык эрчиллиилэри сүбэлиибит.
Төһө сөпкө тыынаргытын билээри көнөтүк олоруҥ. Салгыны күүскэ төттөрү таһаараргытын кытта тэҥҥэ тоҕонохторгутун холбооҥ, үрүт-үрдүгэр ууруҥ. Илиигитин үөһэ ууран санныгытыгар , онтон лаппаакыгытыгар илдьиҥ. Төбөҕүтүн кыратык төҥкөтүҥ. Салгыны өрө тыынаргытыгар тоҕонохторгутун бэйэ-бэйэтиттэн араарыҥ, үөһэ таһаарыҥ уонна туох баар кыаххытынан агдаҕыт (агдакаҕыт) иһин салгынынан толоруҥ. Бу эрчиллиини хаста да хатылааҥ.
Салгыы илии көмөтө суох маннык тыына үөрэниҥ. Үөһээ тыынаргытыгар тыҥаҕытын салгынынан толоруҥ. Ол кэмҥэ хомурҕаҥҥыт уҥуохтара өрө көтөҕүллэллэрин билиэхтээххит.
«Доруобуйаҥ — бэйэҥ илиигэр» кинигэттэн
«Бичик» («Айар») кинигэ кыһата, 2015 с.
Бүгүн, тохсунньу 11 күнүгэр, өрөспүүбүлүкэ соҕуруулуу-арҕаа, хотугулуу-илин, илин өттүгэр кыралаан хаардыаҕа. Киин, арҕаа оройуоннарга туманнаах…
Бүгүҥҥү күн – наҕыл, сымнаҕас уонна дьиэҕэ-уокка чугас дьону кытта сынньанарга табыгастаах кэм. Ый Оҕус…
Бүгүн, тохсунньу 10 күнүгэр, биллиилээх суруналыыс, уопсастыбаннай диэйэтэл, РФ суруналыыстарын сойууһун, РФ уонна СӨ суруйааччыларын…
Саха сирин олохтоохторун төлөпүөнүнэн түөкүннээһин саҥа, кутталлаах көрүҥэ тарҕаммытын туһунан сэрэттилэр. Түөкүттэр военкомат аатыттан эрийэн,…
Саҥа дьыллааҕы бырааһынньыктар кэннилэриттэн харыйаны көннөрү бөх контейнерыгар бырахпыт буруйдаахтар хас да тыһыынча солкуобайга диэри…
Дойду үрдүнэн 2026 сылга сааһынан ананар страховой биэнсийэ орто кээмэйэ ыйга 27 тыһыынча солкуобайга тэҥнэһиэ.…