Хаартыска: pxhere.com/ru/photo
Күҥҥэ киһи 200-250 грамм мандарины ордук сиэ суохтаах. Бу кээмэйинэн киһи саамай улахан туһаны уонна дуоһуйууну ылар диэн РИА Новости доруобуйа харыстабылын департаменын кылаабынай диетолога Антонина Стародубова иһитиннэрдэ.
«Мандарин Саҥа дьыллааҕы саамай күндү фруктанан ааҕыллар. Үүнэр уонна ситэр кэмэ Саҥа дьылы кытта түбэһэр. Саҥа дьыллааҕы фруктаттан муҥутуур туһаны уонна дуоһуйууну ыларга күҥҥэ 200-250 грамм сиэниллиэ суохтаах», — диэн Антонина Стародубова кэпсээтэ.
Исписэлиис этэринэн, мандарин коларийа олус кыра — 100 граммҥа 38 килокалорий кэриҥэ. Фрукта састааба сүрүннээн 8 грамм углеводтартан турар. Ол эрээри, мандарины кээмэйэ суох сиэтэххэ тирии кыһыйыылаах уонна баастаах аллергияҕа тиэрдиэн сөп», — диэн Стародубова эбэн эттэ.
Бэс ыйын биир үтүө куйаас күнүгэр Сунтаар нэһилиэгин кырдьаҕас олохтооҕо, бэтэринээринэй сулууспа бэтэрээн үлэһитэ Владимир…
Дьокуускай куорат борокуратуурата икки кыыска сыһыаннаах холуобунай дьыалаҕа судаарыстыбаннай буруйдааһыны өйөөтө. Кинилэр РФ Холуобунай кодексын…
“Назар Петров биһиги ытыктыыр биир идэлээхпит, Өлөөн улууһун оройуоннааҕы киин балыыһатын кылаабынай бырааһа. Кини –…
Бэс ыйыгар Саха сиригэр 861 кырачаан оҕо төрөөтө: 448 уол уонна 413 кыыс. СӨ Доруобуйаҕа …
Олоҥхо ыһыаҕын кэмигэр Саха Өрөспүүбүлүкэтин Нерюнгри улууһун уонна Донецкай Норуодунай Өрөспүүбүлүкэ Шахтерскай муниципальнай уокурук хардарыта…
Хас бииридии ыал дьон, тэрилтэ, биир күнү чуо анаан туран, эбэни (өрүһү, үрэҕи, күөлү, үрүйэни,…