Хаартыска: pxhere.com/ru/photo
Күҥҥэ киһи 200-250 грамм мандарины ордук сиэ суохтаах. Бу кээмэйинэн киһи саамай улахан туһаны уонна дуоһуйууну ылар диэн РИА Новости доруобуйа харыстабылын департаменын кылаабынай диетолога Антонина Стародубова иһитиннэрдэ.
«Мандарин Саҥа дьыллааҕы саамай күндү фруктанан ааҕыллар. Үүнэр уонна ситэр кэмэ Саҥа дьылы кытта түбэһэр. Саҥа дьыллааҕы фруктаттан муҥутуур туһаны уонна дуоһуйууну ыларга күҥҥэ 200-250 грамм сиэниллиэ суохтаах», — диэн Антонина Стародубова кэпсээтэ.
Исписэлиис этэринэн, мандарин коларийа олус кыра — 100 граммҥа 38 килокалорий кэриҥэ. Фрукта састааба сүрүннээн 8 грамм углеводтартан турар. Ол эрээри, мандарины кээмэйэ суох сиэтэххэ тирии кыһыйыылаах уонна баастаах аллергияҕа тиэрдиэн сөп», — диэн Стародубова эбэн эттэ.
СӨ Үрдүкү суутунан урут сууттана сылдьыбыт 39 саастаах Мэҥэ Хаҥалас улууһун олохтооҕо буруйдааҕынан ааҕылынна. Буруйданааччы…
Ил Дархан Айсен Николаев ахсынньы 28 күнүгэр Мэҥэ Хаҥалас оройуонугар оробуочай командировкаҕа сылдьар. Майа сэлиэнньэтигэр…
Донецкай Норуодунай Өрөспүүбүлүкэ оҕолоругар Айсен Николаевтан бэлэхтэри туттардылар. Саҥа дьыл иннинэ Саха сирин баһылыга “Баҕа…
Ахсынньы 29-30 күннэригэр Саха сиригэр киин улуустарынан тымныы, сөҥүүтэ суох күннэр туруохтара. Бу туһунан Саха…
Сыл устата Саха сирин быыһааччылара 1700 киһи олоҕун быыһаатылар. Ахсынньы 27 күнүгэр, Быыһааччы күнүгэр, кинилэри…
Сыл иһигэр «Якутия» технопаркаҕа өссө 324 саҥа үлэ миэстэтэ тахсыбыт. Бу туһунан СӨ Бырабыытыластыбатын бэрэссэдээтэлин…