Хаартыска: pxhere.com/ru/photo
Күҥҥэ киһи 200-250 грамм мандарины ордук сиэ суохтаах. Бу кээмэйинэн киһи саамай улахан туһаны уонна дуоһуйууну ылар диэн РИА Новости доруобуйа харыстабылын департаменын кылаабынай диетолога Антонина Стародубова иһитиннэрдэ.
«Мандарин Саҥа дьыллааҕы саамай күндү фруктанан ааҕыллар. Үүнэр уонна ситэр кэмэ Саҥа дьылы кытта түбэһэр. Саҥа дьыллааҕы фруктаттан муҥутуур туһаны уонна дуоһуйууну ыларга күҥҥэ 200-250 грамм сиэниллиэ суохтаах», — диэн Антонина Стародубова кэпсээтэ.
Исписэлиис этэринэн, мандарин коларийа олус кыра — 100 граммҥа 38 килокалорий кэриҥэ. Фрукта састааба сүрүннээн 8 грамм углеводтартан турар. Ол эрээри, мандарины кээмэйэ суох сиэтэххэ тирии кыһыйыылаах уонна баастаах аллергияҕа тиэрдиэн сөп», — диэн Стародубова эбэн эттэ.
Ыйытыы: РФ Үлэ кодексын 128 ыстатыйатынан көрүллүбүт, хамнаһа суох уоппуска хайдах бэриллэрий? Үлэни биэрээччи үлэһит…
Өр сылларга эргэ хаарбах дьиэҕэ олорбут Өрөспүүбүлүкэтээҕи (коррекционнай) интэринээт-оскуола үс сыллааҕыта үс этээстээх таас саҥа…
Саха сиригэр 2025 сыл 8 ыйын устата кэҥэтиллибит неонатальнай чинчийии көмөтүнэн, түөрт кыһыл оҕоҕо сэдэх…
СӨ Борокуратуурата иһитиннэрбитинэн, былырыын бэс ыйыгар 33 саастаах Дьокуускай куорат олохтооҕо тиэргэҥҥэ турар «КАМАЗ-5410» массыынаттан…
Дьокуускайга элбэх кыбартыыралаах дьиэлэргэ сылааһы биэрии 100% хааччылынна. Бу туһунан Дьокуускай куорат баһылыгын солбуйааччы Владислав…
Хоту көһөрүллүү күнүн бэлиэтиир тэрээһиннэр чэрчилэринэн, Чурапчыга “Айылгы” НАДь фойетыгар Саха сиригэр соҕотох баталист-худуоһунньук Иван…