Хаартыска: СИА
Өрөспүүбүлүкэҕэ тастан аҕалыы фрукта, отон арааһа элбиир. Бу кэмҥэ эспиэрдэр киһиэхэ дьаабылыка туһатын уонна ханнык кэмҥэ буортулааҕын туһунан санаттылар.
Дьаабылыка — киһи организмыгар элбэх олус туһалаах уонна иҥэмтиэлээх эттиктэрдээх. Холобур, пектин оһоҕос үлэтигэр туһалыыр уонна киһи организмын ыраастырга көмөлөһөр, тимир эттигэ хааны-сиини, оттон кальций сүрэх-тымыр систиэмэтин тупсараллар. Маны таһынан дьаабылыкаҕа калий, кальций, сера, магний, алтан, марганец, молибден, цинк, хлор, хром, А, Е, С уонна В битэмииннэрэ бааллар. Элбэх битэмииннээх буолан, дьаабылыка киһи сүрэҕэр, мэйиигэ, тириигэ, куртахха олус туһалаах.
Ол эрээри, сууккаҕа дьаабылыканы сииргэ нуорманы тутуһуохха наада. Улахан киһи сууккаҕа орто кээмэйдээх биир-икки дьаабылыка фруктаны сиэхтээх. Итини таһынан дьаабылыка суордун уларыта сылдьан сиэниллиэхтээх. Бу фруктаҕа баар кислота тиис туругун мөлтөтүөн сөп. Онон аһылык кэннэ уунан сайҕанарга сүбэлэнэр.
Аны туран сиэмэтин сиэниллиэ суохтаах — кыра дьааттаах диэн эспиэрдэр быһаараллар. Сиэмэтигэр цианид эттиктээх. Ол гынан баран, биир-икки сиэмэтин ыйыһыннахха, туох да куһаҕана суох диэн бэлиэтииллэр. Ону таһынан аллергиялаах эбэтэр диабетиктарга бу фруктаны сииргэ сэрэхтээх буоларга ыҥыраллар.
Үөрэх эйгэтигэр анал байыаннай эпэрээссийэ кыттыылаахтарын оҕолорун өйөбүл өрөспүүбүлүкэҕэ сүрүн соругунан буолар. Бүгүҥҥү күҥҥэ байыаннай…
Дьокуускай куорат баһылыга Евгений Григорьев суруналыыстары кытары көрсүһүүтүгэр киин куорат тырааныспарын инфраструктуратын тупсарыыга былааннарын туһунан…
Бу күннэргэ СӨ тыа хаһаайыстыбатын министиэристибэтэ халаантан эмсэҕэлээбит Өймөкөөн улууһун нэһилиэктэригэр паромунан сырыы түмүктэниэр диэри…
Бүгүн Саха сиринээҕи Киин быыбардыыр хамыыһыйа бэрэссэдээтэлэ Евгений Федоров бэҕэһээ, балаҕан ыйын 14 күнүгэр, Быыбар…
Балаҕан ыйын 13 күнүгэр, Чурапчы Күнүн чэрчитинэн, ырыаҕа ылламмыт, хоһооҥҥо холбоммут Тоҕус томтордоох Чурапчыга, Егор…
Ааспыт өрөбүллэргэ Дьокуускайга 22 суол саахала буолбута бэлиэтэммит, онно үс киһи эмсэҕэлээбит. Бу туһунан киин…