Хаартыска: СИА
Өрөспүүбүлүкэҕэ тастан аҕалыы фрукта, отон арааһа элбиир. Бу кэмҥэ эспиэрдэр киһиэхэ дьаабылыка туһатын уонна ханнык кэмҥэ буортулааҕын туһунан санаттылар.
Дьаабылыка — киһи организмыгар элбэх олус туһалаах уонна иҥэмтиэлээх эттиктэрдээх. Холобур, пектин оһоҕос үлэтигэр туһалыыр уонна киһи организмын ыраастырга көмөлөһөр, тимир эттигэ хааны-сиини, оттон кальций сүрэх-тымыр систиэмэтин тупсараллар. Маны таһынан дьаабылыкаҕа калий, кальций, сера, магний, алтан, марганец, молибден, цинк, хлор, хром, А, Е, С уонна В битэмииннэрэ бааллар. Элбэх битэмииннээх буолан, дьаабылыка киһи сүрэҕэр, мэйиигэ, тириигэ, куртахха олус туһалаах.
Ол эрээри, сууккаҕа дьаабылыканы сииргэ нуорманы тутуһуохха наада. Улахан киһи сууккаҕа орто кээмэйдээх биир-икки дьаабылыка фруктаны сиэхтээх. Итини таһынан дьаабылыка суордун уларыта сылдьан сиэниллиэхтээх. Бу фруктаҕа баар кислота тиис туругун мөлтөтүөн сөп. Онон аһылык кэннэ уунан сайҕанарга сүбэлэнэр.
Аны туран сиэмэтин сиэниллиэ суохтаах — кыра дьааттаах диэн эспиэрдэр быһаараллар. Сиэмэтигэр цианид эттиктээх. Ол гынан баран, биир-икки сиэмэтин ыйыһыннахха, туох да куһаҕана суох диэн бэлиэтииллэр. Ону таһынан аллергиялаах эбэтэр диабетиктарга бу фруктаны сииргэ сэрэхтээх буоларга ыҥыраллар.
Соторутааҕыта социальнай ситимнэринэн Алдан оройуонун олохтооҕо Рябиновай үрэх киртийбитин видеоҕа устан тарҕаппыта, ол түмүгүнэн бэрэбиэркэ…
Байыаннай дьайыы бэтэрээнэ, Аҕа дойдуну көмүскээччилэр куубактарын Бүтүн Арассыыйатааҕы финалын призера, Саха сирин олохтооҕо Алексей…
Айылҕа ураты харыстанар сирдэригэр дьиикэй кыыллары, үүнээйилэри, эбэтэр атын да уларыйыылары кэтээн көрөргө хаартыскаҕа түһэрэр…
Бүгүн, от ыйын 7 күнүгэр, күрэс төрүт көрүҥнэригэр "Манчаары оонньууларын" волонтердарын кытта көрсүһүү А.Е.Турнин аатынан…
СӨ Быыһыыр сулууспата иһитиннэрбитинэн, бүгүн, от ыйын 7 күнүгэр, сарсыарда 5.20 ч. Дьокуускай таһыгар Маҕаныыр…
Бу нэдиэлэҕэ үп-харчы эйгэтигэр ураты кэм буолуо. Үгүс бэлиэлэргэ саҥа кыахтар арыллыахтара, ол эрээри сыыһа-халты…